血行を改善するための生活習慣

血流を良くするために、手軽に実践できる6つの生活習慣を見ていきましょう。

• こまめに水分を補給すること。脱水を防ぐために、特に夏場は意識して水分を摂取する人が多いでしょう。
• 職場でスニーカーやサンダルに履き替える。
• 可能な限り階段を使用する。
• 定期的に手足を伸ばしてストレッチを行う。
• 寝る時に足を高くして眠る。
• 入浴を習慣化する。