血液をサラサラにする飲み物とは？

血液をサラサラにするための飲み物を選びたいのであれば、ポリフェノールが豊富な緑茶やコーヒー、ココアなどが推奨されます。しかし、コーヒーやココアには砂糖や牛乳が添加されていることがありますので注意が必要です。

飲み過ぎると、糖分や脂肪分の過剰摂取を引き起こす可能性があるため、逆に健康に良くない影響を及ぼすこともあります。適量を心がけましょう。