高血圧の方が控えるべきフルーツ

高血圧の人は、バナナやアボカド、干しプルーンなどの果物を避けることが推奨されています。これらの果物はカリウムやナトリウムを多く含んでおり、体内の塩分バランスを乱す恐れがあります。