舌苔を効果的に除去する方法

舌苔を取り除くためには、舌を傷めないようにしつつ、効率的な方法が重要です。そこで、舌ブラシや柔らかめの歯ブラシを使うのが非常に有効です。舌の奥から前に向かって、軽い力で、横に少しずつ移動させながら、3回程度優しくこすり出してみてください。こうすることで、舌苔をやさしく取り除くことができます。