自律神経に対するお酒の影響

お酒の摂取は控えることが重要です。適度な飲酒は血液の循環を良くし、心のリラックスを促進することで副交感神経を優位にするため、自律神経に良い効果をもたらします。しかしながら、過度の飲酒は交感神経を刺激し、副交感神経の機能を抑えてしまい、自律神経を乱す要因となりますので、飲酒は節度を守り、適量を楽しむことが推奨されます。