腹筋ローラーを続けるとどうなるか

腹筋ローラーを8週間から12週間続けると、筋肉の増加が見られるでしょう。この結果、腹筋のラインがよりはっきりし、メリハリのある体が手に入ります。また、腹直筋が目に見える形で割れたシックスパックを目指すことも可能です。筋肉量が増えることで、体がより動かしやすくなるだけではなく、代謝も高まり、ダイエット効果をさらに引き上げることができます。