腹筋ローラーで鍛えられる筋肉

腹筋ローラーを使用することで、主に中央に位置する「腹直筋」と、側部にある「腹斜筋」に対して効果が見られます。

また、「上腕三頭筋」や、背中を支える「広背筋」と「脊柱起立筋」にも良い影響を与えることを忘れてはいけません。