腹筋ローラーはどこに効きますか?

腹筋ローラーはどこに効きますか?

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鍛えられる部位

腹筋ローラーを使用することで、主に鍛えられるのは腹筋全体です。腹部の前面に位置する腹直筋から、側面の外腹斜筋や内腹斜筋、さらに体幹部分の腹横筋にかけて、幅広い腹筋群を効果的に強化することが可能です。