腹筋を割るまでの期間について

必要な期間は人それぞれ異なりますが、早くても約1〜3ヶ月はかかることが一般的です。腹筋を見せるためには、腹部の脂肪を減少させることが重要です。筋肉の状態や体脂肪率によっては、さらに短期間でシックスパックを実現できる可能性もあります！