腹横筋の役割とその影響

腹横筋は、体幹を安定させるために重要な役割を果たします。この筋肉が十分に鍛えられていない場合、体幹の安定性が不足し、動作中に不安定な状態になることがあります。その結果、腰痛を引き起こすリスクが高まることがあります。