腸腰筋を鍛えることで得られる効果

腸腰筋を強化することは、骨盤の前傾を促し、背骨の自然なS字カーブを維持する助けとなります。このS字のカーブが保たれることで、重力の影響が背骨全体に均等に分散され、腰への負担が軽減されるのです。