腸腰筋の押し方

腸腰筋を探す際は、おへその横あたりを押さえると良いでしょう。まずはおへその近くを押してみて、特に痛みを感じる箇所があれば、その部分を重点的に緩めていきます。痛みがあるところが、腸腰筋が硬くなっているサインです。その痛い箇所に手を添えて、少し力を入れて押し込んでいきます。