腸腰筋が硬い人の特徴

腸腰筋は、体のインナーマッスル（深層筋）の一部として、腰をS字型に保ち、体幹を安定させるなど、重要な役割を果たしています。腸腰筋が硬化すると、腰痛や便秘を引き起こしやすく、悪い姿勢になりがちで、つまずきやすくなります。また、運動能力にも悪影響を与えるため、普段から腸腰筋を鍛えることが大切です。