腱鞘炎を和らげるためのアプローチ

無理のない範囲で、適度なストレッチを少しずつ行うことで、症状の改善を目指しましょう。腱鞘炎を経験した場合、保存療法の一つとして、安静にすることと手指のストレッチが非常に有効です。特にばね指の症例では、1〜2か月間ストレッチを続けることで、半数以上の患者に症状の軽減が見られたとの報告もあります。