慢性腰痛における温めの効果

要するに、慢性的な腰痛に悩んでいる場合は、体を温めることが推奨されます。お風呂に入って全身を温めたり、ホッカイロや電気毛布を使用して温めることで、腰痛の改善が期待できます。また、適度な運動を取り入れたり、筋肉をほぐすストレッチや筋力トレーニングを行うことで、血流が良くなり、体が温まることで腰痛を予防することも可能です。