ウォーキングによる腰痛改善の効果

腰痛がある場合、ウォーキングが有効な理由は、腰周辺の筋肉の柔軟性を向上させる効果があるからです。さらに、背筋と腹筋を強化することで、正しい姿勢を維持しやすくなります。

運動不足が原因で腰痛に悩んでいるなら、ウォーキングを始めることをぜひお勧めします。