腰椎椎間板症の人が避けるべき行動

椎間板ヘルニアの方が注意すべき点は、腰に負担をかける「中腰の姿勢」と「重い物を持つこと」です。これらの行動は、家庭や職場、スポーツなどのさまざまな場面で可能な限り控える必要があります。また、低い位置にある物を持ち上げる際にも、特に気をつけるべきポイントがあります。