脳を活性化させる趣味のすすめ

認知症の予防には、脳を活性化させるための趣味や学びが重要です。知的な活動を行うことで、脳の働きを促進できると期待されています。具体的には、囲碁や将棋、パズル、読書など、頭を使う活動が前頭葉を刺激し、認知機能の維持に役立ちます。さらに、楽器の演奏や手芸など、手先を使う作業も脳に良い影響を与えるでしょう。