認知症を予防するための趣味活動

認知症を防ぐためにおすすめの趣味には、旅行、グラウンドゴルフ、パソコン、釣り、庭いじり、そして手工芸などがあります。これらのアクティビティは、有酸素運動を通じて脳の血流を良くし、エピソード記憶や注意を分ける機能を活性化させることで、脳の神経に刺激を与えます。また、これらは社会活動に参加する機会も提供します。