胃の回復に適した食べ物

主食としては、消化が容易な
おかゆやうどんが挙げられます。また、肉や魚では
ささみや白身魚が消化に良い選択肢となります。
さらに、野菜としては食物繊維が少ない
じゃがいもやかぼちゃが推奨されますし、
大豆製品として納豆や豆腐なども消化に適しています。
その他に、りんごやバナナなどの果物、
牛乳やチーズといった乳製品もおすすめです。