股関節ストレッチの効果が実感できる期間

股関節が柔軟になったと感じられるのは、ストレッチを始めてすぐから約3ヶ月の間です。ストレッチには即効性があり、直後には「少し体が伸びるようになった」といった感覚が得られるかもしれません。しかし、完全に『柔軟性のある体質』に変わるには、もう少し時間がかかります。