股関節に良くない動作とは

股関節を強く曲げたり内側に押し込むような動作は、股関節にかなりの負担をかけることになります。 そのため、正座やあぐら、しゃがむ姿勢はできるだけ避けることが望ましいです。 和式の生活スタイルでは、こうした不適切な姿勢が多くなるため、洋式のスタイルに切り替えることで、股関節への負担を軽減しながら生活することができるでしょう。