股関節のストレッチの利点

股関節周辺の緊張した筋肉をほぐすことにより、動作がより滑らかになり、下半身への血流が改善されると言われています。これにより、むくみや冷えを緩和できる可能性があります。また、猫背などの姿勢改善やO脚などの持続的な改善にも寄与すると考えられています。