避けるべき5つの動作

深いしゃがみ込み：この動作は股関節に過度の負担をかけるため、控えるべきです。

急激なねじり動作：股関節を突然回転させるような動きは、痛みを悪化させるリスクがあります。

和式の生活様式：正座やあぐら、こたつ、和式トイレなどの日本の伝統的習慣は股関節にストレスを与えることがあります。