股関節の柔軟性を促す寝方

股関節の痛みを軽減するためには、横向き（側臥位）で寝ることが重要です。膝と膝の間にクッションを挟むことで、股関節の外側の筋肉がリラックスします。この方法により、より快適に眠ることができるでしょう。