縄跳びの欠点について

縄跳びは全身の筋肉を活用し、手と足を同時に動かす運動ですが、初心者がリズムよく、かつ連続して跳ぶのは容易ではありません。また、長時間跳び続けることもかなりの挑戦となります。さらに、膝や足首、手首、腰に整形外科的な問題を抱える方は、この運動を行う際には十分な注意が必要です。