糖尿病とバナナの関係について

糖質を摂取する際に食物繊維を一緒に取り入れることで、糖質がエネルギー源として徐々に利用されるため、血糖値の急激な上昇を防ぐことができます。したがって、糖尿病の方がバナナを食べること自体には問題ありません。

ただし、バナナには糖質が含まれており、その量はそれほど高くはありませんが、過剰に摂取しないように注意が必要です。