3. 精力を高めるための生活習慣の見直し

• 3-1. 栄養バランスの取れた食事を心がける
• 3-2. 外食の頻度を再考する
• 3-3. ストレスや疲労を解消する
• 3-4. 朝の光を浴びる
• 3-5. 適度な運動を行う