マカが女性にもたらす効能

マカに含まれるビタミンEや植物性エストロゲンは、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促進する働きを持っています。そのため、特に更年期の症状に悩む方や妊娠を希望している方に適しています。実際、閉経後の女性14名を対象に12週間にわたってマカを摂取させた研究結果では、更年期に伴う不安や抑うつ症状の改善が確認されています。