精力向上を目指すための生活習慣の見直し

• 3-1. 栄養バランスの取れた食事を心がける
• 3-2. 外食の頻度を減らすことを再評価する
• 3-3. ストレスや疲労を解消する方法を取り入れる
• 3-4. 朝の光を浴びることを習慣にする
• 3-5. 適度な運動を取り入れる