筋トレは髪の毛の成長に影響を与えるのか？

筋トレが直接的に髪を生やす効果は確認されていません。しかし、筋力トレーニングを健康的なライフスタイルの一部として取り入れることで、血液循環が向上し、髪の成長に必要な栄養が頭皮に届きやすくなります。加えて、ストレスによる脱毛の防止にもつながると期待されます。