睡眠に悪影響を与える音楽

過度な刺激を伴う音楽や、激しいリズムを持つ曲は、睡眠に対して良くない影響を与えることがあります。例えば、テンポが速く、力強いビートを持つ音楽は、リラックスした状態を妨げ、心拍数を上昇させる可能性があります。これにより、交感神経が活性化され、逆に睡眠に悪い影響を及ぼす結果となります。