白髪を黒髪に戻すための食材

に関しては、チロシンの摂取が重要ですが、ヨード（ヨウ素）も意識的に取り入れましょう。ヨードはミネラルであり、メラノサイトを活性化する役割があります。チロシンを多く含む食品には、アボカド、バナナ、サバ、納豆、チーズ、豆腐などがあります。また、ヨードは海藻、海藻を加工した製品、及び海藻を食べて育った鶏の卵などに豊富に含まれています。