結論

ご飯よりもパンの方が太りやすいと言えます。まず、白米と食パンの栄養成分を見比べてみましょう。実際、茶碗一杯のご飯と比べると、1枚の食パンのカロリーは低いのです。しかし、1枚だけでは満足できないことが多く、2枚食べたり厚切りの食パンを選んでしまうと、結果的にご飯のカロリーを超えてしまいます。