朝ごはんに米を選ぶメリット

朝食に米を摂取することで、しっかりとエネルギーを補給し、日々の活動に必要な活力を得ることができます。また、米にはタンパク質やビタミン、ミネラルが含まれており、栄養バランスの優れた食事を実現するために不可欠な要素です。

さらに、米は消化吸収が比較的容易な食材であり、朝に米を食べることで胃腸の負担を軽減し、消化を円滑にすることが期待できます。