痛風予防に適した食生活

痛風を予防するためには、プリン体が少ない食材を中心に、野菜や果物、低脂肪の乳製品、全粒穀物を摂取することが推奨されます。これらの食品は、体をアルカリ性に保ち、尿酸の排出を助けてくれるのです。

さらに、しっかりと水分を摂ることも非常に重要です。水分を十分に摂ることで、尿酸が薄まり、体外へ排出しやすくなります。