おにぎりの摂取目安

おにぎりは1食につき2個を目安とすることが推奨されています。厚生労働省と農林水産省が提供している「食事バランスガイド」によれば、男性は1日最大7個、女性は最大6個のおにぎりを食べることが望ましいとされています。