生理中に避けるべき3Cとは

それは、チョコレート、コーヒー、チーズです。これらの食品には「チラミン」という成分が含まれており、血管や子宮を収縮させ、痛みを引き起こす可能性があります。そのため、生理が始まる約1週間前から、この3種類の摂取を控えた方が良いでしょう。