生なつめの摂取量について

美容成分が豊富ななつめをたくさん食べたいと思うかもしれませんが、ドライフルーツには砂糖が含まれているため、過剰な摂取には注意が必要です。中国の古い言い伝えによれば、一日に約3粒の摂取が適切であると言えるでしょう。