牛すじの一日摂取量は? 牛すじの一日摂取量は? 続きを読む 牛すじの適切な摂取量について コラーゲンの推奨される一日の摂取量は5〜10gです。このため、牛すじを1日に食べる量としては、100〜200gが理想的とされています。