水切りヨーグルトを切った水は捨てるべきですか?

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水切りヨーグルトの水分の活用法

水切りヨーグルトから出た液体はホエイ(乳清)と呼ばれ、栄養素が豊富に含まれています。無駄にせず、スープやドリンクに加えて活用することをおすすめします。