水分過剰摂取の症状

水分を過剰に摂取している場合、主な症状として「頭痛」「嘔吐」「むくみ」が見られることがあります。さらに、重篤なケースでは「意識障害」が発生する可能性もあるため、多量の水分を取ることには注意が必要です。過剰摂取の目安は個人差がありますが、「1時間以内に1リットル」の水を飲むことは、過剰摂取と言えるでしょう。