毎日ニンニクを食べるとどんな効果があるの?

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ニンニクの健康効果

にんにくは、健康に対して多くの利点を持つ食材です。「アリシン」や「ビタミンB6」が豊富に含まれており、これにより「滋養強壮」効果から「糖尿病や心血管疾患の予防」、さらには「がん予防」まで幅広く健康に寄与します。また、にんにくをすりおろしたり、みじん切りにすることによって、アリシンを効率良く摂取できるというポイントもあります。