トランポリン運動のダイエット効果

トランポリンは全身を使ったエクササイズで、高いカロリー消費が期待できます。このため、短期間でのダイエット結果を得ることが可能です。もし毎日約10分間のトランポリン運動を継続すると、2～3ヵ月後には特に下半身が引き締まっていることを感じるでしょう。特に、体脂肪が蓄積しやすい太ももやお尻、そして下腹部がスッキリとした印象になります。