ウォーキングによる痩せる部位

ウォーキングの効果を特に感じやすい部位は、主に足や背中です。ウォーキングでは下半身の筋肉が多く使われるため、引き締まった下半身づくりに大いに役立ちます。また、腹部には呼吸を助ける筋肉が存在し、有酸素運動であるウォーキングを継続することで、内臓脂肪や皮下脂肪も効率よく燃焼しやすくなります。