梅干しの摂取量について

「日本人の食事摂取基準 2020年版」では、成人男性の目安として1日の食塩摂取量は7.5g未満、成人女性の場合は6.5g未満とされています。これらの基準を基に計算すると、塩漬けの梅干しはおおよそ4～5個、調味梅干しの場合は10個から12個程度が適切な摂取量となります。