栗のカロリーについて

ゆでた栗は100gあたり152カロリーですので、通常の大きさの栗1粒はおおよそ20gと考えられます。これを基に計算すると、1粒のカロリーは約30キロカロリー程度になります。ダイエット中のおやつは、理想的には200kcal以内に抑えることが推奨されています。