栗は糖質ですか? 栗は糖質ですか? 続きを読む 栗の栄養成分について ゆでた栗1粒(22g)のエネルギーは37kcal、糖質は6.6gです。また、栗100gあたりのエネルギーは164kcal、糖質は32.7gとなっています。