朝に避けるべきフルーツ

朝食時に摂るべきでないフルーツはこれです！それは、柑橘類に含まれる光毒性物質であるソラレンが、紫外線の吸収を促進し、結果的にしみや色素沈着を引き起こすためです。ソラレンが含まれるフルーツには、グレープフルーツ、レモン、ライムなどがあります。