朝にみかんを避ける理由

朝食においては、あまり好ましくないフルーツが存在します。柑橘系のフルーツは豊富なビタミンを含み、体に良いとされていますが、実は、朝に食べ過ぎるとシミを引き起こす原因になる場合があります。この理由は、柑橘類に含まれるソラレンという成分が紫外線の吸収を高め、結果としてシミや色素沈着を促進することにあります。